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にんじん
にんじんチヂミ
薄切りにんじんを韓国風のお好み焼きに
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にんじん
キャロット・ラペ（スライスにんじんサラダ）
せん切りにんじんに味を染みこませた常備サラダ
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キャベツ
春キャベツとにんじんの塩麹漬け
塩麹で作る浅漬け。野菜の甘みが引き立ちます。
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ねぎ
長ねぎたっぷりの揚げびたし
野菜を揚げてどんどんタレに漬けて、お酢の酸味がさっぱりといいアクセントに。夏には冷やして召し上がれ♪
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長芋
長芋と豚肉の炊き込みご飯
食物繊維がたっぷりで消化にも良いほくほくの長芋と豚肉の脂がご飯にしみ込んだ、ごま油の香りが食欲そそる炊き込みご…
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はくさい
ヘルシー白だし豆腐鍋
肉類を使わず、あさりを加えた、カロリーオフで旨味もたっぷりの豆腐鍋
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とうもろこし
みそコーン鍋
お子様も大好きなコーンをたっぷり加えた、食物繊維も補給できる みそ風味鍋
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トマト
特製キムチトマト鍋
マイルドなキムチを選び、トマトとの旨味成分をぎゅっと詰め込んだヘルシーでお子様も大満足な鍋
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かぼちゃ
那珂かぼちゃの豆乳カッテージチーズサラダ
豆乳で作るカッテージチーズで作る、那珂かぼちゃの味を活かしたサラダ
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かぶ
かぶとにんじんの和風ピクルス
箸休めの一品にちょうど良い、昆布だしで作るピクルス。
