材料　３～４人分

作り方

1. ピーマンは縦半分に切り、白い筋と種、ヘタを取り除いてから千切りにする。
2. フライパンにツナ缶のオイルを少量入れて火にかけ、温まったら、ピーマンを加えて炒める。
3. ピーマンがしんなりしてきたら、ツナを残ったオイルごと加えてさらに炒める。
4. 調味料を加えて手早く混ぜ合わせる。
5. 器に盛り付けて炒りゴマをふりかける。