組合員の健康とくらしを守る JA食材宅配事業

全農 全国農業協同組合連合会

かつおの塩レモンたたき

かつおの塩レモンたたき
  • 調理時間:20分
  • 投稿日:2026/4/17
  • カロリー:一人分 165kcal
  • 塩分:3.1g

材料 (2人分)

塩で食べるわら焼きかつおタタキ
185g
長ねぎ
1/3本
みょうが
2本
大葉
6枚
にんにく
1片
レモン(半月切り)
2枚
ごま油
適量

作り方

  1. 1 塩で食べるわら焼きかつおタタキは、半解凍し、6〜7mmの厚さに切る。
  2. 2 長ねぎは千切りして白髪ねぎにし、みょうが、大葉は千切りしてそれぞれ水にさらし、水気を切る。
  3. 3 にんにくは、薄切りし、ごま油を熱したフライパンで、弱火できつね色になったら取り出す。
  4. 4 器に①を盛り、②をのせ、③を散らし、添付の塩と③のごま油をかけ、レモンを添える。