レシピ

材料4人前

大豆50g

納豆(30~50gのもの)2パック

牛バラ肉(2~3mm厚さ)100g

あさり100g

椎茸4枚

ネギ2~3本

キムチ100g

木綿豆腐1丁

にんにく大さじ2(みじん切り)

ごま油大さじ1

水7~10カップ

粉唐辛子少々

醤油大さじ2

うまみ調味料少々

塩・こしょう少々

作り方

準備…大豆は一晩水につけてもどす

  1. 牛肉は細切り、椎茸はうす切り、ネギは1cmほどの斜め切り、キムチはざく切りにする。
  2. 鍋にごま油をひき、牛肉・にんにくを炒め、椎茸・ねぎ→キムチの順に軽く炒める。
  3. 2.に水と大豆を加えいれ、煮立たせる。
  4. 3.にトロトロにすりつぶした納豆・あさり・食べやすく切った豆腐を入れてさらに煮込む。
  5. 4.に粉唐辛子・調味料で味を調えて完成です。

チゲのいただき方

ごま油をたらし、白ごまを散らします。おはしとスプーンを使っていただきます。