< 作り方 >

➀ブロッコリーは小房に分ける。アスパラガスは根から２/３のところまでを皮をむく。ブロッコリーとアスパラガスは塩茹でする。トマトは２cm角に切る。
　ブロックベーコンは１cm幅に切る。

②フライパンにバターを入れ、ベーコンを焼く。そこへご飯を加えて炒める。ほぐれたらトマトケチャップ、塩、胡椒で味を整える。

③その上にチーズを半量のせる。さらに（１）を散らし、残りのチーズを加えて蓋をして弱火で５、６分加熱する。