レシピ

「キャベツたっぷりとんぺい焼き」・旨!だしパックを使って「キャベツの旨!だしサラダ」

旬のにいがた いただきます!

【旬のにいがた いただきます!】 佐藤智香子先生のオリジナルレシピを紹介(^O^)

「キャベツたっぷりとんぺい焼き」

〈材料〉(2人前)

  • 牛豚合い挽き肉・・・200g
  • 豚バラ肉…100g
  • キャベツ・・・1/4個
  • 塩・胡椒・・・適量
  • 卵・・・1個
  • ライスペーパー・・・1枚
  • サラダ油・・・小さじ2
  • 中濃ソース・・・適量
  • マヨネーズ・・・適量
  • 万能ネギの小口切り・・・3 本分

〈作り方〉 時間:20分

① キャベツは千切りにする。

② フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火にかけ、豚肉を焼く。

  半分のスペースでキャベツを焼き甘みを出す。塩胡椒をしてバットに取り出す。

③ フライパンをキッチンペーパーで軽く拭く。

④ フライパンにライスペーパーを入れ、卵を割りスプーンの背で黄身を崩す。

  そこへ万能ネギの小口切り、豚肉、キャベツを乗せて、具材を包むように卵の両端を折りたたむ。

⑤お皿に盛り、中濃ソース、マヨネーズをかけ、細ねぎを散らす。

 

旨!だしパックを使って 「キャベツの旨!だしサラダ」

 〈材料〉(作りやすい分量)

  • キャベツ・・・1/4個(300g)
  • 塩・・・小さじ1/3〜1/2
  • 酢・・・小さじ2
  • ごま油・・・小さじ2
  • 旨!だしパック・・・1袋 ※エーコープマーク品
  • 白胡麻・・・大さじ2
  • みょうが・・・2個
  • 大葉・・・5 枚
  • 鰹節・・・適量

〈作り方〉 時間:15分

① キャベツは一口大に切る。

② 保存袋にキャベツと塩を入れて揉み込む。

③ そこへ旨!だしパックの中身を入れる。酢とごま油加えてあえる。白胡麻をふる。

④ みょうが、大葉の千切りと削節をのせる。

レシピは、BSN新潟放送の番組HPからもご覧いただけます!