レシピ

「いちじくの唐揚げ 豆腐ごまソース」・「いちじくビネガーソーダ」

旬のにいがた いただきます!

【旬のにいがた いただきます!】 佐藤智香子先生のオリジナルレシピを紹介(^O^)

「いちじくの唐揚げ 豆腐ごまソース」

〈材料〉(2人前)

  • いちじく・・・2個
  • 片栗粉・・・大さじ2
  • ししとう・・・4本
  • ささみ・・・2本
  • 塩胡椒・・・適量
  • 揚げ油・・・適量
  • 絹ごし豆腐・・・1/2丁
  • A:白すり胡麻・・大さじ2
  • A:うす口醤油・・・大さじ1
  • A:砂糖・・・大さじ1
  • A:塩胡椒・・・適量

〈作り方〉 時間:20分

①いちじくは軸を落として縦4つ割に切る。表面の水分をキッチンペーパーで拭く。

②ししとうは所々爪楊枝で穴を開ける。

③ささみは1.5cm角に切って塩胡椒を振り、片栗粉をまぶす。

④絹ごし豆腐の水気を切り、潰してAを加えて混ぜ合わせ豆腐ごまソースを作る。

⑤油を180℃に熱し、ししとうをさっと素揚げする。いちじくはあげる直前に片栗粉をつけ30秒〜1分揚げる。ささみは3分半ほど揚げる。

⑥お皿に(4)をしき、ささみ、いちじく、ししとうを盛り付ける。

 

「いちじくビネガーソーダ」

 〈材料〉(作りやすい分量)

  • いちじく・・・2個
  • A:りんご酢300ml+砂糖大さじ2〜
  •   またはエーコープ「くだものを漬けて飲みま酢」・・・1本(300ml)
  • 炭酸水・・・適量
  • ミント・・・適量

〈作り方〉 時間:20分(冷やし固める時間を除く)

①いちじくは軸を切り、輪切りにする。

②くだものをAにつける。半日以上で味が出ます。

③お好みの量を炭酸水で割る、ミントをあしらう。

 

レシピは、BSN新潟放送の番組HPからもご覧いただけます!