ナポリタン風切り干し大根
栄養量
エネルギー | 88kcal |
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たんぱく質 | 4.0g |
脂質 | 2.6g |
カルシウム | 65mg |
食物繊維 | 3.6g |
材料
切り干し大根 | 10g |
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ニンジン | 35g |
ピーマン | 30g |
ハム | 1枚 |
ケチャップ | 8g |
ソース | 2g |
こしょう | 少々 |
油 | 3g |
作り方
- 切り干し大根は水洗いし、水気を絞り食べやすい長さに切る。(3~5cm)
- にんじん、ピーマン、ハムも同様に切り干し大根と同じくらいの細さ、長さになるように切る。
- フライパンに油を熱し、切り干し大根、にんじん、ピーマン、ハムを炒める。
- ケチャップとソースを加え、こしょうで味を調える。