たくさん食べたい おすすめレシピ

はくさいの卵とじ鍋

たくさん食べたい

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材料 4人分

白菜 1/2個
玉ねぎ 1/2個
舞茸 1/2株
しいたけ 5枚
にんにく(スライス) 1個分
卵 3個
青ネギ 適量
昆布水(昆布5cm) 1L
オリーブオイル 大さじ3
ごま油 大さじ2
鰹節 適量
ゆず皮 適量
調味料
塩麹 大さじ1
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
オイスターソース 大さじ2

作り方

  1. 白菜は、葉はざく切り、白い部分は繊維にそって千切りにします。
  2. 玉ねぎは、荒いみじん切り、椎茸は千切り、舞茸は手でほぐし、青ネギは小口切りにします。
  3. 鍋にオリーブオイルを入れて、にんにくを加えて弱火で香りを出し、玉ねぎを加えて炒めます。
  4. 玉ねぎに火が入ったら、昆布水と調味料を加えてしいたけ、舞茸を入れて沸騰させて弱火で5分ほど煮込み白菜を加えます。
  5. 白菜が柔らかくなったら、溶き卵を流し、軽く混ぜて火を止めて、器に盛り付けて、青ネギ、柚子の皮、ごま油、鰹節を盛り付けて完成です。

◎味付けが優しいので、たくさん食べたくなります。


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