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チキンソテー

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調理時間

ひとくちメモ

　

材料・分量（２人分）

玉ねぎ麹 大さじ2
鶏むね肉 1枚（300ｇ）
サラダ油 適量

玉ねぎ麹の作り方はこちら（https://www.zennoh.or.jp/ty/eat_buy/recipe/ssi/post-92.html）

作り方

  1. 鶏肉に玉ねぎ麹をぬって30分程おいておきます。
  2. フライパンにサラダ油をひき、弱火でじっくりと焼きます。